Az öregedés egy természetes folyamat melynek során számos anatómiai/élettani változás megy végbe a testeden. Az életkor előre haladtával, a mozgásrendszer működésébe kisebb-nagyobb zavarok keletkeznek. Kopások, elmeszesedések, merevségek, fájdalmak és fáradtság jelentkezik. Ilyenkor a mozgás, a pilates gyógyító ereje létfontosságú.
Hiszen a pilates órákon az ízületek, izmok aktív ámde kímélő átmozgatása folyik, amely nem terheli feleslegesen a szívet és a tüdőt.
Az egészségügyi problémáid megbeszélése után olyan feladatokat végzel, amik számodra ideálisak és végrehajthatók.
A pilates jótékony hatásai közé tartozik még, hogy:
javítja kondíciódat, az életminőségedet
fejleszti az erődet, az állóképességedet és az egyensúlyérzékedet
segít a mozgékonyság megőrzésében, a gerinc rugalmasságának visszaszerzésében
kiküszöböli a kóros testtartást
megelőzi a csontritkulást
kiválóan rehabilitál, a krónikus betegségek (pl. magas vérnyomás, cukorbetegség, reuma stb.) tüneteit csökkenti, illetve a már kialakult betegségek súlyosbodását késlelteti
Ne feledd!
Az időskorban végzett torna nem egy harc a korod ellen, hanem a test régen „elfeledett”, nem használt részeinek, a mozgásnak az újra felfedezése, a gerinc életre keltése és így egy boldog, fitt, egészségesebb test örömteli érzésének megtapasztalása. Mindezt egy vidám közösségben ahol új barátokra is szert tehetsz.
Sohasem késő elkezdeni!