Tények a gerincről, a mozgásszervi problémákról:
A tudomány a 30-as évekig nem ismerte a porckorongsérv kérdéskörét, mert annyira ritka volt ez a betegség.
1987-ben Serge Gracovetsky felállította a gerinc stabilizációjának új koncepcióját majd 1991-ben Panjabi stabilitáselmélete követte, 2001-ben pedig Tom Myers könyvében leírja a miofasciális erővonalakat
Nagy szükség volt a kutatásaikra, mert az addigi kezelési módszerek mellett, melyek a gerincprobléma tüneteit, vagy következményeit kezelték, gyakoriak voltak a betegségek kiújulásai. Sajnos elég rémisztő statisztikai adatok látnak napvilágot mostanában, a rohamosan növekvő gerinc-, ízületi, mozgásszervi betegségekről. Melyek a fiatalabb korosztályt is érintik. Köszönhetően annak, hogy már 6-7 éves kortól sokat ülünk, hogy állandóan lefelé nézünk a mobiltelefonra, előre esik a vállunk és előrébb helyeződik a fejünk…
Elkezdenek az izmok, inak, szalagok, kötőszövetek zsugorodni és a gerincoszlop kórosan elváltozni. Elindul egy statikai- dinamikai dominoeffektus a mozgásszervrendszerben. Az idegrendszer kénytelen új izmokat bekapcsolni, hogy a test statikája működő képes maradjon. Viszont az újonnan „beállított” izmok más módon, más húzóiránnyal kezdik mozgatni az ízületeket.
Ezért napjainkban alig akad olyan ember, akinek ne lenne tartási rendellenessége, időszakos vagy állandósult deréktáji, háti vagy nyaki fájdalma.
Ha ezzel a rossz mintával még sportolunk is, bármennyi jótékony hatását ismerjük a sportnak, a rossz mintával végzett edzés a mozgásszervrendszer ízületeit és lágyrészeit jelentősen terheli.
A megoldás: Az NMPT azaz a Természetes Mozgásminta Tréning
(Natural Movement Pattern Training)
A Bene Máté gerincspecialista által kidolgozott módszer!
Egy olyan korszerű, hiánypótló edzésprogram, amely precíz és rendszeres végrehajtásával, a degeneratív gerinc- és ízületi betegségek egyik fő okaként szolgáló kóros mozgásmintákat korrigálja. Ezzel elősegítve a gerinc és egyéb mozgásszervi betegségek megelőzését, illetve kiújulásuk elkerülését.
Nekem, mint NMPT Instruktornak az a feladatom, hogy észrevegyem, mozgás közben felismerjem, és a gyakorlatokkal korrigáljam a kóros tartást és a helytelen mozgásmintát! Hogy a későbbiekben tiszta mozgásmintával sportolhass, élhesd a mindennapjaidat!
A helyes mozgásminta kialakításának és az egészséges statikai- dinamikai helyzetnek az eléréséhez, fenntartásához a következő úton jutunk el:
- Először kilazítjuk és nyújtjuk a zsugorodott izmokat és lágyrészeket, ezzel megteremtjük az ízületek kellő mozgathatóságát és a kötőszövetek rugalmasságát.
- Újra tanítjuk az idegrendszernek a helyes minta során használt ideg-izom munkát.
- Rendszeres, precíz gyakorlással megvalósítjuk, hogy az izmok funkcionálisan megfelelő munkát végezzenek.
- Az izmokat megerősítjük.
Az NMPT hatásai:
- Bárhol, bármikor, bárki által, bármilyen sporttevékenység során is alkalmazható
- a nyaki gerinc sercegésének csökkenése
- a háti és lapocka környéki izomfájdalmak csökkenése
- vállízületi lágyrész fájdalmak csökkenése
- korábbi sportsérülések fájdalmainak enyhülése, megszűnése
- erősebb / stabilabb derékérzet
- korai teniszkönyök és csuklóízületi problémák oldódása, enyhülése
- radikálisan javuló tartás
- térdízületi problémák enyhülése
- előre helyezett fejtartás megelőzése, a gerinc görbületeinek megtartása
- a gerinc és ízületi fájdalmak, porckorongsérv, vagy kiújulásának elkerülése
Ha tényleg megoldást keresel:
- kérj segítséget NMPT Instruktortól
- tanuld meg az NMPT program gyakorlatait
- csökkentsd a stresszt
- aludj, pihenj
- sportolj
- és… ami a legfontosabb…csináld, csináld, csináld a módszer feladatait