Úgy alakítottam az órákat, hogy a munka és a család összetartása mellett saját magadra, az egészségedre is jusson időd.
Csoportok | Időpontok | Leírás |
---|---|---|
JÓ REGGELT Csoport | Hétfő 8.30-9.30 Szerda 8.30-9.30 Péntek 8.30-9.30 |
Azoknak az édesanyáknak,dolgozó nőknek, férfiaknak ideális akiknek rugalmas a munkabeosztásuk és a gyerekek is már óvodában, iskolában vannak. Hidd el jól fog esni a tested átmozgatása és felpezsdülve, vidáman vetheted bele magad a napi teendőkbe! |
PILAT-EST Csoport | Hétfő 19.30-20.30 Kedd 19.00-20.00 Csütörtök 19.00-20.00 Péntek 19.30-20.30 |
Az esti csoportban a helyed, ha sokáig dolgozol, ha napközben nincs rá lehetőséged, vagy a férjeddel/feleségeddel ilyenkor tudjátok csak egymást tehermentesíteni. Tapasztalatból tudom, hogy egy fárasztó nap végén a pilates óra után, testileg és lelkileg is felfrissülve milyen remek érzés hazatérni. |
Pilates Plus Csoport (60+) | Hétfő 10.00 - 11.00 Szerda 10.00-11.00 |
A ( 60 + ) csoport rád vár ha te is úgy gondolod, hogy az ízületeid, az izmaid, a gerincoszlopod egészségéért igenis tenned kell! A gyakorlatok könnyítettek de alaposak. Öröm látni, hogy mennyivel erősebb az állóképességetek és ruganyosabb a testetek! |
MAGÁNÓRÁK (egy-két fő) | Időpont előzetes egyeztetés alapján! | Ha az időbeosztásod lehetetlenné teszi a csoportos foglalkozásokat! Ha szeretsz egyénre szabottan haladni! Ha csak egy-két területet szeretnél erősíteni! Ha gyorsabb gyógyulásra vágysz! Ha szeretnél ugyan csoporthoz csatlakozni, de már régen mozogtál és bizonytalan vagy az erőnlétedben és az állóképességedben! AKKOR….. a magánórák neked valók. A fokozott figyelemnek köszönhetően az órák alatt célzottabban tudunk haladni, még jobban növelve a hatékonyságot. Ha pedig csoportos órákra vágysz, akkor egy pár alkalom után már bátrabban fogsz igent mondani azokra is. |
Gratulálok! Akár magánórán veszel részt, akár csoportos órán te tudod, hogy nemcsak a saját testedért, lelki egyensúlyodért végzed a pilatest, hanem a szeretteidért, családodért is. Hiszen az életed jól működő egységét, a zökkenőmentes hétköznapokat te irányítod. A szeretteidnek pedig te jelented a „biztos várat”!