QtiPilates.hu

Sziasztok! Elkészült az ünnepi edzés beosztás! :) Sütik előtt és sütik után... Ezüstösen csillogó hétvégét kívánok!

Sziasztok! Olyan sokat beszélgettünk arról, hogy milyen nehéz megtenni az első lépést.                                                                                ...

Olvasási idő: 2 perc Sziasztok! Szeretném nektek bemutatni a kinesiology-taping módszert. Mit is tud ez a módszer? A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében egy igen hatékony kiegészítő módszer. A "70"-es években a japán származású orvos kiropraktőr Kenzo Kase fejlesztette ki. Az addig használt merev kötésekkel rögzített izmok, ízületek, végtagok lassabban gyógyultak és jelentősen akadályozottá tették a ...

Olvasási idő:  35 másodperc   Sziasztok! Tanulom, ismerkedek a kinesiology-taping-el! Kiváló kiegészítő technikát vélek felfedezni benne. Egy kis gerinc- és ízület kímélő, ám igencsak erősítő pilates óra, fűszerezve a mozgáskorrekciós NMPT tréninggel, plusz a tape ragasztás! Olyan egészséges mozgás szervrendszerünk lesz, hogy mindenki a csodájára jár majd!! A képen éppen lendül a kezem, hogy integessek nektek, ...

Olvasási idő: 1 perc 40 mp   Sziasztok!   Pont így néz ki, amikor a fülünkön is szatyor lóg, és pont így is érezzük magunkat, ahogy a rajzon látszik! Teljesen mindegy, hogy a háztartásban, a csöppségünket napjában százszor :), a munkában, vagy beteggondozás miatt emelünk, cipekedünk.   A nehéz terhek emelése, a csomagok  "elbírom, csak azért is hazaviszem" egyoldalú, "összevissza" ...

Olvasási idő: 1 perc 20 mp Sziasztok! Mesélitek nekem, hogy sokan legyintenek, amikor a pilates szóba kerül. -"Ja! Tudom. Az a könnyű, női torna." -mondják. Nem olyan régen olvastam ezzel kapcsolatban egy cikket.   Úgy látszik más is találkozik ezzel a tévhittel. Nekem a "könnyű" szó, valószínűleg utoljára jutna eszembe, ha a pilatesről beszélgetnék. Ugyanis a pilates igen, ...

Olvasási idő:1 perc 30 mp   Sziasztok! Ma a telefonálás, az "SMS" nyak kerül terítékre. Nem én találtam ki ezt a nevet, hanem egy ausztrál kiropraktőr orvos James Carter, miután kezdett tömegessé válni a mobilozás miatt létrejövő nyaki gerincdeformitás. Mióta használunk mobil telefont ? Körülbelül 25-30 éve? Azóta elérhetőek vagyunk, bárhol és bármikor, közösségi oldalakat nézegethetünk és szinte azonnal ...

Olvasási idő: 1 perc 10 mp   Sziasztok! Ki tudtátok próbálni, hogy nektek, hogyan kényelmes, jól ülni? Ma nézzétek meg, hogy segíthettek egymásnak, a helyes alvás kialakításában. Hogyan aludjunk gerincbarát módon? Sajnos a hason alvás a legrosszabb a gerincünk szempontjából.                  Bocsánat! :(         Hát. akik hason ...

Olvasási idő: 1 perc 20 mp Sziasztok! Amikor már kialakult a gerinc-, vagy  ízületi betegség és borzasztóan fáj, elmegyünk az orvoshoz. Megkapjuk a szükséges kezeléseket, elmegyünk gyógytornára és legtöbbször elmúlnak a tüneteink. Viszont utána ugyanúgy folytatjuk az életvitelünket, ahogy eddig tettük. Telik- múlik az idő és kiújulnak a panaszaink, vagy ott ahol ...

Olvasási idő: 1 perc 50 mp Sziasztok! Elnézést, de a továbbképzésem miatt, elmaradt az utolsó része a rendszeres sportolás alatt elkövetett hibák kijavításáról szóló bejegyzésemnek. Komoly és érdekes téma a sporttáplálkozás. Ezen a területen nem vagyok otthon, úgy, hogy csak néhány alap információt osztok meg veletek, hogy mire érdemes odafigyelnetek az edzéseitek mellett. Mák Erzsébet ...