menu close menu

Pilates

Nyári pilates órarend :)

Sziasztok! A visszajelzéseitek alapján elkészült a nyári órarend. Jövő héttől folytatódnak az edzések a beosztás szerint. Kérlek benneteket, hogy a nyári időszak alatt jelentkezzetek be a pilates órákra. Köszönöm szépen! Csodaszép nyarat Nektek!  :)

0 | Pilates
Elolvasom..

A Gerincünkért! NMPT Instruktori találkozó :)

Sziasztok! Hétvégén NMPT (természetes mozgásminta tréning) Instruktori találkozó volt! Megbeszéltük, hogyan is tudnánk még többet segíteni Nektek, hogyan lehetne a leghatékonyabban beépíteni az edzés szakaszaiba a tréning elemeit, illetve megtanítani Nektek, hogy akár otthon is megcsinálhassátok a feladatokat és beépíthessétek ezeket a korrekciós gyakorlatokat a mindennapokba. Azoknak akik még nem hallottak erről a ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Nyári ajándékkártya :)

Sziasztok! Itt az Anyák napja. ÉS... Megérkezett a nyár! Jönnek a strandok, a könnyű nyári ruhák, a balzsamos, táncos esték,  a bulik, az esküvők. :) Így bővítettük az új  ajándékkártyát a táncóra kínálattal is. A tánc tökéletes kardió edzés, de megtanulhatsz különböző táncstílusokat is. Akár egyedül, akár párban, vagy kis csoportban. A választék: Kinesio tape Terhes ragasztás ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Köszönöm a pozitív visszajelzéseiteket! :)

Olvasási idő: 1 perc Sziasztok! Nemrégiben kaptam egy levelet, aminek nagyon örültem!  Jó érzés volt olvasni, hogy tudtam, tudok segíteni. Köszönöm Katinak, hogy elküldte. Szeretném megosztani veletek!   "Szia Kriszti! Voltunk Andival éves kontrollon a Scheuermann problémájával és képzeld megdicsérte az orvos!Azt mondta: -"Bármit is tornázik, jó kezekben van. Szépen fejlődnek, erősödnek a hátizmai. És csak folytassa tovább, ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Köszvény és a mozgás!

Olvasási idő: 1 perc 30 mp Sziasztok! Kérdeztétek tőlem, hogy van-e köszvényre torna. Olyan kifejezett gyakorlatsor, ami konkrétan a köszvényre lenne jó, nincs. Viszont a mozgás (természetesen a speciális étrend mellett) ennél az anyagcsere típusú betegségnél is fontos szerepet kap. A köszvény, egy több szervet érintő betegség, ahol megemelkedik a húgysav szintje a vérben és ez az ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Pilates nap képekben :)

Sziasztok! Ígértem, hogy rakok fel képeket a pilates napról. Készítettem egy kollázst a fotókból. :) Már most pörögnek a gondolatok a fejemben, hogy mit is csinálhatnánk együtt jövőre. Ha van ötletetek, örömmel várom! Írjátok meg! Szépen süt a napocska, nyissátok nagyra az ablakot és mozgassátok át magatokat!  :) Legyen szép napotok!  

0 | Pilates
Elolvasom..

Pilates Nap a Budaörs Tévében! :)

Sziasztok!   Nagyon jól sikerült az idei pilates nap is.  Ott volt a Budaörsi tévé is.  Az alábbi linken megnézhetitek a műsort, amiben benne voltunk. Tekerjetek a 21. perchez, onnan indul  a pilates napról az összesítő. https://www.youtube.com/watch?v=ozsFmUS3_9M   Készültek fényképek is, nemsokára azokat is felteszem. Köszönöm, hogy ilyen sokan eljöttetek! Öröm volt nézni, hogy milyen szépen és ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Ébredj Budaörs! Pilates Nap 2018.04.14 :)

Sziasztok!   Idén is lesz Pilates Nap!  :) Nagy izgalommal készülök az idei Pilates Napra  is. Lesz meglepetés, és nemcsak a pilates gyakorlatokban!  :)    Sokan kértétek, hogy gerinc- és ízület nyújtó, lazító feladatok is legyenek, ezért arra gondoltam, hogy a  másik órán csak ezzel fogunk foglalkozni. Rengeteg  hasznos, otthon is végrehajtható "mentőöv" ...

0 | Pilates
Elolvasom..

Boldog, Vidám Húsvéti Ünnepeket kívánok!

Sziasztok!   Nagyon Szép Húsvétot kívánok Nektek! Finom sonkát, foszlós kalácsot, piros tojást, némi süteményt :) és sok locsolót! Pihenjetek, érezzétek jól magatokat! Hétfőn este találkozunk az edzésen! :)

0 | Pilates
Elolvasom..

Szorgos “húsvéti nyuszik”, pilates órarendje a tavaszi szünetre :)

Sziasztok! Vagyunk! Tornázunk a húsvéti szünetben is! Aki esetleg nem tud eljönni, annak a nyuszi által bemutatott hegyből fekvőtámasz gyakorlatból naponta 15 db van, a süti tésztát fekvőtámasz helyzetben két kézben tartott sodrófával nyújtsátok ki!  ÉS...Minden sütemény elfogyasztása előtt mindkét tenyéren tartott süti  szelet emelgetése páros karral 20x. :). Vidám húsvéti készülődést kívánok!  ...

0 | Pilates
Elolvasom..

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás